„Es ist leicht, in die Falle zu tappen“
Ernährungsgewohnheiten enthüllt – So hält sich Meghan Markle fit
Meghan Markles Teevorlieben und gesunde Essgewohnheiten
Meghan Markle, Ehefrau von Prinz Harry, ist für ihre Vorliebe für modernen Minztee bekannt. Diese Wahl spiegelt laut Arthur Gautier von Nio Teas ihren modernen Geschmack wider. Der koffeinfreie Tee steht im Einklang mit einem gesundheitsbewussten Lebensstil. Der Experte erklärt, dass Tee seit dem 19. Jahrhundert, als Königin Victoria ihn populär machte, eine bedeutende Rolle in der britischen Königsfamilie spielt.
Gesunder Start in den Tag
Meghan Markle legt großen Wert auf eine gesunde Ernährung. Den Autoren Omid Scobie und Carolyn Durand zufolge beginnt sie ihren Tag mit heißem Wasser und einer Zitronenscheibe, gefolgt von Haferflocken mit Mandel- oder Sojamilch, Bananen und Agavensirup. Auch ein Omelett mit Käse und frischen Kräutern gehört zu ihren Morgenmahlzeiten.
Flexibler Ernährungsstil und Energie aus Saft
Im Jahr 2015 erklärte Meghan Markle, dass sie sich unter der Woche meistens vegan ernährt, aber am Wochenende mehr Flexibilität erlaubt. Sie betont die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils und vermeidet es, völlig auf Lebensmittel zu verzichten, um Fressattacken zu verhindern. Nachmittags vermeidet sie Koffein und bevorzugt stattdessen grünen Saft zur Energienutzung. Sie sagte: „Es ist leicht, in die Falle zu tappen, sich nachmittags schnellen Kaffee zu holen. Aber ein selbstgemixter grüner Saft aus Apfel, Grünkohl, Spinat, Zitrone und Ingwer ist für mich ein besserer Energiespender als Espresso.“
Beliebte Sonntagsessen
Meghan Markle schätzt Sonntagsessen sehr. Sie genießt die Geselligkeit einer herzhaften Mahlzeit mit Freunden und Familie. Zu ihren Lieblingsgerichten gehören Lamm-Tajine, Schmorbraten und Suppen. Besonders gerne bereitet sie am Sonntag langsam gekochtes Essen wie philippinisches Hühnchen-Adobo zu. Diese Gerichte vermitteln ihr ein Gefühl der Geborgenheit.